jak napisał

Ze wzrostem jest tak jak Ci napisał kolega. Z wagą natomiast jest sprawa bardziej złożona, masz rację, jeśli jesteś ciężki - jesteś bardzo wolny, dlatego zawodnicy często zbijają wagę i walczą w niższych kategoriach wagowych,nie tracąc dużo mocy tzn. są nadal silni i szybsi . Ciężko jest nabrać masy i być szybkim. Napisz swoją wagę i wzrost i [...]

Waga powinna być taka żeby się z nią najlepiej czuć, ogólnie są przejęte takie zasady jak wyżej ktoś napisał że u uderzanych lepiej być wysokim, w chwytanych ciężkim, ale swoją wagę powinno się dobierać indywidualnie, każdy jest inny, więc i proporcje powinny być różne

Dział Ladies :) jak kolega już napisał :)

Ludzie załamujecie mnie,czasami to nie chce pisać już tu. Soku sam piszesz że są 50/1ml ampułki Organona(Holland), a po chwili juz nie wiesz,że takie są.A o co pyta broda? o 50 litrowy hobok? Broda, kto Ci napisał że to jest deca polska? JA?Słyszałeś kiedys ,że w aptekach sprzedają także zagraniczne leki?Również Holenderskie?!A jesli w polsce jest [...]

HAHAHA Gregorian to ja wiem tak więc jak b-50 napisał... cykl można zawsze za***ać, no ale dziecka nie za***iemy

jak smpa napisał mięcho (kura, wołowe) z biedronki, lidla, tesco. Ryże, makarony, jaja (może od babci?). Odżywki, suple odpuść bo to przy Twojej wadze mija się z celem narazie. pzdr

no i co tak to wyglada nikt sie nic nie dowie i tak jak dominao napisal ze każdego cza z***ać albo napisac prowokacja każdy robi bledy

[...] powodów hormonalnych i adaptacyjnych nie są optymalnym rozwiązaniem na redukcji, co nie oznacza żeby je eliminować, ale ograniczyć i umiejętnie skontrastować z resztą. Tak jak Domer napisał - być może Twoja dieta jest dopięta na ostatni guzik, ale dopóki nie mamy w nią wglądu to nie możemy wypowiedzieć się na ten temat. Analizatory są co [...]

trening w miare okej, Obierz cel bo to najważniejsza. Bez diety nawet nie masz co liczyć na mase mięsniową, jedz bardzo dużo , nie wygladzaj się, do szkoły bierz pojemniki jak ktoś napisał wyżej, i ćwicz cwicz cwicz! Pamietaj ze dieta to 60% sukcesu, z 30% trening, 5 % suple, 5% genetyka :) będę zagladał licze na rewanz. Zmieniony przez - [...]

Wlasnie mi napisal eska na moje pytanie ze jak dla mnie najlepiej hol albo grek podroby tez mam ale nie bierz tego:) wiec jest OK:) biore hol powiedzcie mi jeszcze czy te 10 amp styka do tego cyklu co wyzej napisalem?? z gory dzieka pozdro

Skoro nikt nie napisal... Wlasciwie nie potrafie ocenic tego co w tym treningu najbardziej charaktrerystyczne czyli progresji ilosci powtorzen. Wyglada jak jakis wytrzymalosciowy czy co... Ciezar ktorym bedziesz robil bedzie zblizony do stalego przez caly cykl. Nie znam oryginalu Tyki i Jego akurat nie chcialbym podwazac wiec jako [...]

[...] ze jest to dobre bo jest udzo kopania itd ale zato bardzo slabo walcze w parteze i mysle potem na przejscie na vale tudo lub na bjj zeby sie jeszcze tego nauczyc!!!pomieszaj jakies sytle i na bank ci cos wyjdzie ale tak jak ktos napisal jesli jestes frajerem i chce sie szybko nauczyc bic zeby komus cos pokazac to trenuj sobie w domu [...]

igl itd. nie oplaca sie brac tu igly, strzywawki, waciki itd masz za darmo. i w cale nie musisz podawac sie za jakiegos cpuna tak jak to ktos kiedys napisal. sciemniasz imie i nazwisko, mowisze ze potrzebujesz do sterydow i dostajesz. Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-06-28 15:46:13

tak jak kolega wyzej napisal z tym, ze ja bym dal kreatyne po treningu gdyz wtedy jest najlepsza pora na jej przyjecie

a moze ktoś z was miał własnie ginekomastie?i tak jak ktoś napisał wyzej bolał was ten guzek piekł swędział czy coś takiego?

[...] bedziesz wchodzic w wieksze komplikacje A tu masz na szybciora trejnink: http://www.sfd.pl/temat92199_strona2/#post15 Na dzien dobry chyba wystarczy. Zwlaszcza, ze - jak Tyka kiedys napisal - i tak pierwsze 3-4 MIESIACE wprowadzania aktywnosci w zycie, to okres bledow i wypaczen P.S. Tak, Tyka, zbieram Twoje zlote mysli. Zmieniony przez [...]

[...] wpc 80, albo na sklep.sfd.pl jest też białko "produkcji" SFD Aminokwasy:jeśli masz dietę i dokupisz białko to raczej kupno aminokwasów jest zbędne Kreatyna:jak najbardziej Vitalmaxa 500g za 46 zl, chyba w sam raz Glutamina raczej zbędna, ewentualnie bcaa w prochu albo kapsy O witaminach nie wspomnę, bo to oczywiste no i ZMA/MZB, [...]

Kreatyne a dokładnie Kre-alkalyn biore głównie w celu poprawy kondycji/wydolnosci przy bieganiu. Po kazdym zakonczonym cyklu odnotowuje spadki formy. Czasami jest nawet tak jak juz ktos napisal, ze po cyklu jestem w "gorszym stanie" niz przed.

Tak, jak ktoś napisał crocopowi zawsze czegoś brakowało, żeby faktycznie być nr.1 . Sam po swojej walce z fiedzią, mówił, że próbował zakończyć walkę efektownie z high kicka,i to go zgubiło bo miałby większe szanse na wygraną, jakby się tak mocno na tym nie koncentrował i jeśli to nie jedynie wymysł, to głupi chłop jest. W każdym bądź razie, teraz [...]

Nie czaisz bazy do końca, Gregor Ci napisał co jest najlepsze. witamina B6 zapobiegawczo przy nandrolonach można 200mg/dziennie. Jak interesuje Cie temat użyj wyszukiwarki to było juz wielokrotnie maglowane. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-01-24 17:59:08